|

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة المشرقة هي سر جمال المرأة، وكلما زاد الاهتمام بها، كلما كانت أكثر جمالا، لذلك يجب على المرأة أن تعتني ببشرتها من خلال تنظيفها وترطيبها باستمرار بمساعدة كريمات مناسبة لنوع بشرتها أو بواسطة وصفات ومواد طبيعية متوفرة في كل منزل، والعناية بالبشرة ليست صعبة، حيث يمكن تطبيقها في خطوات روتينية بسيطة، دون الحاجة إلى الوقت أو الجهد او المال.

ما هي طبقات البشرة ؟

لنتعرف علي الامراض الجلدية يجب اولا التعرف علي طبقات البشرة

يتكون الجلد من ثلاث طبقات رئيسية :

1- طبقة البشرة (Epidermis)

إنها الطبقة الخارجية الرقيقة من الجلد ، والتي توفر حاجزا ضد الماء وهي مسؤولة عن لون البشرة.

يتكون من ثلاثة أنواع من الخلايا وهي كما يلي:

1- الخلايا الصباغية: هذه هي الخلايا التي تنتج الميلانين المسؤول عن صبغة الجلد وتوجد بين خلايا الطبقة القاعدية.
2- خلايا لانجرهانز: هي خط الدفاع الأول عن الجلد وتقع في الطبقة الفقرية.
3- خلايا ميركل والأعصاب الحسية: موجودة في الطبقة القاعدية وتعمل كمستقبلات ميكانيكية للمس الخفيف ، أي وظيفتها الحسية.

2- طبقة الأدمة (The Dermis)

تقع الأدمة تحت البشرة وهي أكثر سمكا من طبقات الجلد وتتكون من طبقتين من النسيج الضام ، الأدمة الحليمية والأدمة الشبكية.

تحتوي الأدمة على ما يلي:

-الأوعية الدموية التي تزود الجلد بالطعام والأكسجين وتقضي على النفايات الخلوية.
– الأوعية اللمفاوية التي تعمل على تدمير أي عدوى أو غزو للكائنات الحية.
– بصيلات الشعر هي أنابيب تحيط وتغذي جزء من الشعر تحت الجلد.
– الغدد العرقية التي تفرز العرق وتنظم باستمرار درجة حرارة الجسم.
– النهايات العصبية التي تحتوي على الألم والمستقبلات اللمسية التي تنقل الألم والحكة وأحاسيس الضغط إلى الدماغ.
– الكولاجين ، وهو بروتين قوي يحافظ على العضلات والأعضاء في مكانها في الجلد ويدعم الجلد ، مما يزيد من صلابته.

3- طبقة تحت الجلد (Hypodermis)

إنها أعمق طبقة من طبقات الجلد ، تتكون من شبكة من الخلايا الدهنية والكولاجين.

تعمل هذه الطبقة كعازل يحافظ على حرارة الجسم وامتصاص الصدمات لأنه يحمي الأعضاء الداخلية ويخزن الدهون كاحتياطي للطاقة في الجسم.

انواع البشرة

1- البشرة الدهنية

2- البشرة الجافة

3- البشرة العادية

4- البشرة المختلطة

البشرة الدهنية

تتكون البشرة الدهنية من طبقة دهنية تمنح البشرة غطاء حيويا لحمايتها من الصدمات أو الحساسية أو الجراثيم أو مخاطر التقلبات الجوية مثل الحرارة والبرودة والرطوبة، وتحمي البشرة من أعراض التقشر والجفاف، كما تمنع هذه الطبقة ظهور الفطريات الضارة وتعطي الجسم فيتامين د، وعندما تظهر إفرازات من جلد الغدد الدهنية معها كمية كبيرة من الدهون ، خاصة في المناطق الغنية بالغدد مثل الوجه والصدر والأرداف والإبطين والكتفين. البشرة الدهنية هي واحدة من أكثر أنواع البشرة التي يتم الاعتناء بها بشكل متكرر. فهي دائما لامعة بسبب إفرازها المستمر للزيوت والدهون بكثرة وتتغير نسبة إفراز الدهون مع تغير فصول السنة. تختلف البشرة الدهنية عن أنواع البشرة الأخرى من خلال كونها البشرة التي تظهر فيها التجاعيد في وقت متأخر وتظهر عليها علامات الشيخوخة بعد فترة زمنية أطول من أنواع البشرة الأخرى.

البشرة الجافة

البشرة الجافة هي واحدة من أنواع البشرة الرئيسية، تظهر أعراض جفاف البشرة في وجود جفاف ومسطح وقشور وغالبا ما يكون احمرار في الجلد، كما أن البشرة الجافة هي أيضا من أنواع البشرة التي تحتوي على إفرازات دهنية أقل ولا تظهر لمعانا، وتتطلب عناية دقيقة لأنها الأكثر حساسية بين باقي أنواع البشرة.

البشرة العادية

افضل انواع البشرة وتتميز بأنها طبيعية ومتوازنة العناصر، ليست جافة تفتقد السوائل وليست دهنية وبها مزيد من زيوت لا تحتاجها البشرة.

البشرة المختلطة

تحتاج هذه البشرة إلى عناية خاصة ودائمة، فالبشرة المختلطة هي مزيج من البشرة الجافة والبشرة العادية والدهنية في مناطق مختلفة من الوجه، وأكثر أنواع البشرة شيوعا لدى الأشخاص هي البشرة المختلطة وغالبا ما تنتشر كمنطقة T، أي أن الدهون والزيوت تعتمد على الجبهة، الأنف والذقن وبقية مناطق الوجه طبيعية أو جافة.

اهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة

ومن أهم الفيتامينات المفيدة لصحة البشرة:

فيتامين د: مهم لعلاج الصدفية، ومصدره الرئيسي الشمس، أما مصادره الأخرى: فهو موجود في سمك السلمون والتونة.

فيتامين C: محاربة السرطان لخصائصه المضادة للأكسدة ، ويزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد ويخفف من التجاعيد. فيتامين E: للحماية من أشعة الشمس الضارة ومنع التجاعيد والبقع الداكنة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ومصادرها: المكسرات واللوز والبندق وبذور عباد الشمس.

فيتامين ك: لعلاج علامات التمدد والبقع الداكنة والجروح ، ومصادره: السبانخ والفاصوليا الخضراء والخس.

نصائح عامة للعناية بالبشرة

1- نظفي البشرة واغسليها مرتين يوميا في الصباح والمساء بغسول يناسب بشرتك .

2- يساعد وضع التونر على البشرة على إزالة الأوساخ والمكياج. فقومي باختيار التونر المناسب .

3- قومي بترطيب بشرتك ، لأن الترطيب مهم للبشرة ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ؛ ولكن يجب عليك اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة.

4- قومي بحماية البشرة من أشعة الشمس والاستمرار في استخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF يبلغ 30 أو أكثر عند الخروج خلال النهار، وإعادة تطبيقه مرة كل 2-3 ساعات ، والانتظار 15 دقيقة بعد تطبيقه لكي تمتصه البشرة . تعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية يتسبب في حدوث أضرار ومشاكل كثيرة، مثل تغير اللون ، وظهور تصبغات ونمش ، وبروز علامات الشيخوخة والرؤوس السوداء.

5-تجنبي وضع الكثير من مستحضرات التجميل ، حيث انه من الأفضل استخدام البرايمر قبل استخدام المكياج لانه يقوم بعزل البشرة عن المكياج وتطبيق المستحضرات التجميلية بأمان.

6- استخدمي شرائح البطاطس او الخيار للتخلص من الأكياس تحت العينين التي تظهر بسبب التعب وقلة النوم، ضعي شرائح تحت العينين لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي الوجه بالماء.

7- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة وتوهجها .

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

mask
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

1- ماسك الموز

قومي بهرس موزة متوسطة الحجم ووضعها علي وجهك لمدة تتراوح من 10-20 دقيقة , ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد ( تقوم هذه الوصفة بترطيب البشرة وجعلها ناعمة )

2- ماسك القهوة

اخلطي ربع كوب من مسحوق القهوة مع2 ملعقة كبيرة من الحليب في وعاء، مع التحريك جيدا حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
اغسلي البشرة جيدا بالماء الدافئ -للعمل على فتح مسام الجلد- ثم ضعي القناع على الوجه والرقبة
اتركي القناع على الجلد لمدة ثلث ساعة تقريبا. ثم قومي بغسله جيدا بالماء البارد.

3- ماسك الزبادي والعسل والليمون

نقوم بخلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقتين عسل و نقوم بعصر نصف لمونة عليهم , ثم نخلطهم جيدا ونضع من هذه الوصفة علي الوجه مدة تتراوح من 20-30 دقيقة حتي يجف علي البشرة , ثم نقوم بشطفه بالماء جيدا . ( يقوم بترطيب وتفتيح البشرة وجعلها ناعمة كبشرة الاطفال )

4- ماسك الشاي الأخضر والنعناع ( مناسبة للبشرة الجافة )

تساعدك هذه الوصفة في تهدئة البشرة إن كانت تعاني من تهيج البشرة ,كما أنها تمنحك بشرة ناعمة خاصة وأنها تحتوي على العسل والشاي الأخضر الذي سيساعدك في ترطيب البشرة بطريقة مناسبة.

١- اخلطي ٢ ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ٢ ملعقة كبيرة من النعناع المفروم وملعقة كبيرة عسل نحل.

٢- بعد أن يصبح الخليط ناعم ضعيه على بشرتك لمدة تلت ساعة.

٣- اغسلي الوجه بالماء البارد ويمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *